寝る前に書くことにタイトルなんか付けない。
今日の
花言葉
◆エーデルワイスの花言葉は
「大切な思い出」
里菜が尾崎とインチキラッパーになったこと（笑）。
(-o-)
I've come for Rina
バゲット、本日のおしながき
◆平松料理劇場／うま辛麺
☆しらたきのうま辛冷麺風
「茹でたしらたきにポン酢とつゆを和えて、その上にキムチ等の具材を乗せると冷麺風になります」
材料：しらたき１００ｇ、キムチ５０ｇ、きゅうり1/2本、茹で卵1/2個、ツナ缶（ボイルタイプ）1/2個
材料（つゆ）／めんつゆ大さじ１、ポン酢大さじ１
しらたきの臭みを抜くため約２分茹でる。
水にさらして粗熱を取り、氷水でしめる。
茹でたしらたきをめんつゆとポン酢でしっかり和えて味付けする。
しらたきの上にキムチ・細切りきゅうり・卵・ツナ缶を盛り付けて完成。
☆ピリ辛トマトそうめん
「トマトのピリ辛そうめん！トマトジュース、おろし生姜、きざみねぎ、大葉、めんつゆ等を混ぜる」
材料：そうめん２束、トマトジュース（食塩不使用）１５０ml、冷水８０ml、めんつゆ大さじ２、おろし生姜１かけ、青ねぎの小口切り適量、大葉適量
そうめんを茹でて、氷水でしめる。
トマトジュースを冷水で薄めてめんつゆを加え、生姜を投入。
上記をそうめんにかけて、青ねぎと大葉を乗せて完成。
☆アボカドとチキンの豆乳担々そば
「夏バテ解消にピッタリなたんぱく質とビタミンが摂れる冷たいそば」
材料：そば１人分、アボカド1/2個、サラダチキン1/2個、豆乳１５０ml、白だし大さじ２、豆板醤小さじ1/2、かいわれ菜適量、白すりごま適量
アボカドとサラダチキンを食べやすい大きさにカットする。
豆乳と豆板醤をよく混ぜて白だしを加えてスープをつくる。
スープをそばにかけて具材をトッピングして完成。
◆ラルフ中継／八景島シーパラダイス
［ふれあいラグーン］
・ペンギン流しアジ
・イルカスプラッシュタイム
◆ぐるめぐり／モロッコ
［飯田橋・ジジ！］
☆チーズプリワット
モロッコ風春巻。
スパイスで味付けしたカッテージチーズを専用の生地に乗せて三角に折る。
糊代りの溶き卵で口を閉じてから揚げる。
☆オムレツ
タジン鍋で食べるオムレツ。
タジン鍋に敷いたオリーブオイルににんにく・コリアンダー・塩・黒こしょう・ジンジャーパウダー・パプリカパウダーを加えて火にかける。
十分香りが付いたらトマトと卵を割り入れて半熟になったら完成。
☆クスクス
モロッコの国民食。
クスクスは粒状のパスタ。
クスクスに塩とサフランを加えてお湯で戻す。
ラム肉・玉ねぎ・にんにく・コリアンダー・カルダモン・シナモン・スターアニス・クローブ・黒こしょう・オリーブオイルを炒める。
さらににんじんと大根を加えてお湯を注ぎ、クミン・ターメリック・ジンジャーパウダーを入れて煮込む。
専用の蒸し器にクスクスを入れて２０分経ったらオリーブオイルをかける。さらに１５分蒸す。
ラム肉の煮込みにかぼちゃとなすを追加する。
具材と煮込みスープをクスクスにかけて完成。
◆ＥＸＩＴ
◆番宣１
◆天気
◆番宣２
◆尾崎体操
◆生活情報
◆ポシュレ
【Hanzou's eye】
平松君のは担々そばがチャンピオン。
そばのもともとの風味と担々がピッタリ♪
しかしまあ、木田先生、すっかり準レギュラーだよな（笑）。
(-o-)
しらたきは次点だけど、今日の放送で用途の広さがはっきりしたから、次回の平松料理劇場はしらたきでいいんじゃねえか？
ぐるめぐりはクスクスがチャンピオン。
あんなに野菜たっぷりだったら一度食べてみたい♪
o(^o^)oo(^o^)o
笹崎、モロッコの人って日本人と極端に違うもの食べるのかなってイメージしてたけど、今日紹介した３品はみんな日本人の食べるものと極端にかけ離れてなかったな。
オムレツは次点だけど、タジン鍋ってああいう用途でも使えるのか。
世界の食文化は奥が深いなあ。
モが６個で、モロッコ。
杉上も富美ちゃんも毎週よく考えるよな。
でもよ笹崎、何で屋号が「ジジ！」なんだ？（謎）
それとな笹崎、杉上や富美ちゃんよりも女性店員さんのほうが面白かったの何でだ？（また謎）
ラルフは反射神経がちょっとアレだな。
(-o-)
ラルフ、動物に勝てないならラーメン食ってたほうがいいんじゃねえのか？（笑）
夏休みでも尾崎が体操のコーナー出てたから、今日はこれで良し。
今週も面白かった。
はい、また来週。
ラルフ鈴木＝バナナチップス
森 富美＝冷凍みかん
杉上佐智枝＝いちご大福
小高茉緒＝すいかゼリー
佐藤真知子＝メロンシャーベット
平松修造＝アップルパイ
尾崎里紗＝かしわうどん
From out of nowhere you came strong as stone
おはよん♪、トップは東京オリンピック組織委員会元理事たちを逮捕。
りな（１）＝街中華で笹崎（笑）。
りな（２）＝火曜日のバゲットは金曜日の無題のコーナーで書きます。
りな（３）＝明日からＣＡＴレディース♪
りな（４）＝今週も「とこ１」やるよ♪
りな（５）＝最後に笑うには、闘い抜くだけ
米澤かおり＝御執政職
佐藤梨那＝御執政職
田辺大智＝加判首席、勝手掛兼帯
笹崎里菜＝公方様
北脇太基＝大坂御城代
尾崎里紗＝カシスオレンジ
中西 希＝ねぎとろ巻
内田敦子＝鉄火巻
首都圏ニュース８４５、トップは小池百合子東京都知事が「もっとＴｏｋｙｏ」を試験的に再開。
上原光紀＝しいたけの太巻
平井信行＝会津中将
坂の上の正智、トップは石川県小松市で大雨被害の復旧作業。
林田理沙＝ムーンサルトプレス
（レバー１回転＋パンチボタン）
晴山紋音＝ミートスカッシャー
（レバー１回転＋キックボタン）
今日のドラゴンズ
３タテ阻止！
o(^o^)oo(^o^)o
はい、また明日。
【家族の肖像ＮＴＶ】
ささささささささ笹崎さん
よねよねよねよね米澤さん
けんけんけんけん健太くん
ぐんぐんぐんぐんぐーんじ
だけど…
まちまちまちまち真知子ちゃん
いちいちいちいち市來くん
ありありありあり有紗ちゃん
エロエロエロエロいーわた
だけど…
ふみふみふみふみ富美ちゃん
やじやじやじやじ矢島さん
すぎすぎすぎすぎ杉野さん
のあのあのあのあ乃蒼ちゃん
だけど…
うどうどうどうど有働さん
ひらひらひらひら平松くん
ますますますますたーいち
おっぱいおっぱい畑下
だけど…
りんりんりんりん凜ちゃん
つねつねつねつね恒久さん
ぷよぷよぷよぷよ水卜ちゃん
くのくのくのくのしーずか
だけど…
こここここここここころちゃん
さちさちさちさち佐智枝さん
ラルラルラルラルラールフ
ドレミファソラシドさとりな
だけど…
きたきたきたきた北脇君
たなたなたなたな田辺君
ひろひろひろひろ弘くん
ＨｅｙＨｅｙＨｅｙＨｅｙ！ヘイゼル
だけど…
誰だ？
おまえは、おまえはいったい誰なんだ？
「わたくし、笹崎里菜でございまーす！」
だけど…
小高よおまえは飲みなさい、焼酎がぶがぶ飲みなさい
内田よおまえは出しなさい、肩からブラひも出しなさい
希よおまえは泳ぎなさい、東京湾を泳ぎなさい
尾崎よおまえは食べなさい、ひたすらバクバク食べなさい
だけど…
りなりなりなりな里菜ちゃん
(-o-)
おい里菜、明日はかんぴょう巻に挑戦だ。
いいか里菜、こういうのを作れるのが
素敵な女性への第一歩なんだぞ。
わかるか里菜。
わかったらしっかりやれよ里菜。
りな♪
りな♪
だ～いすき
りな♪
りな♪
チェストーッ！
りな♪
りな♪
女房どの、おやすみ
寝る前にもう一度
火の元・
戸締まりの確認をしましょう。
m(_ _)m
今日の
花言葉◆エーデルワイスの花言葉は
「大切な思い出」
里菜が尾崎とインチキラッパーになったこと（笑）。
(-o-)
I've come for Rinaバゲット、本日のおしながき
◆平松料理劇場／うま辛麺
☆しらたきのうま辛冷麺風
「茹でたしらたきにポン酢とつゆを和えて、その上にキムチ等の具材を乗せると冷麺風になります」
材料：しらたき１００ｇ、キムチ５０ｇ、きゅうり1/2本、茹で卵1/2個、ツナ缶（ボイルタイプ）1/2個
材料（つゆ）／めんつゆ大さじ１、ポン酢大さじ１
しらたきの臭みを抜くため約２分茹でる。
水にさらして粗熱を取り、氷水でしめる。
茹でたしらたきをめんつゆとポン酢でしっかり和えて味付けする。
しらたきの上にキムチ・細切りきゅうり・卵・ツナ缶を盛り付けて完成。
☆ピリ辛トマトそうめん
「トマトのピリ辛そうめん！トマトジュース、おろし生姜、きざみねぎ、大葉、めんつゆ等を混ぜる」
材料：そうめん２束、トマトジュース（食塩不使用）１５０ml、冷水８０ml、めんつゆ大さじ２、おろし生姜１かけ、青ねぎの小口切り適量、大葉適量
そうめんを茹でて、氷水でしめる。
トマトジュースを冷水で薄めてめんつゆを加え、生姜を投入。
上記をそうめんにかけて、青ねぎと大葉を乗せて完成。
☆アボカドとチキンの豆乳担々そば
「夏バテ解消にピッタリなたんぱく質とビタミンが摂れる冷たいそば」
材料：そば１人分、アボカド1/2個、サラダチキン1/2個、豆乳１５０ml、白だし大さじ２、豆板醤小さじ1/2、かいわれ菜適量、白すりごま適量
アボカドとサラダチキンを食べやすい大きさにカットする。
豆乳と豆板醤をよく混ぜて白だしを加えてスープをつくる。
スープをそばにかけて具材をトッピングして完成。
◆ラルフ中継／八景島シーパラダイス
［ふれあいラグーン］
・ペンギン流しアジ
・イルカスプラッシュタイム
◆ぐるめぐり／モロッコ
［飯田橋・ジジ！］
☆チーズプリワット
モロッコ風春巻。
スパイスで味付けしたカッテージチーズを専用の生地に乗せて三角に折る。
糊代りの溶き卵で口を閉じてから揚げる。
☆オムレツ
タジン鍋で食べるオムレツ。
タジン鍋に敷いたオリーブオイルににんにく・コリアンダー・塩・黒こしょう・ジンジャーパウダー・パプリカパウダーを加えて火にかける。
十分香りが付いたらトマトと卵を割り入れて半熟になったら完成。
☆クスクス
モロッコの国民食。
クスクスは粒状のパスタ。
クスクスに塩とサフランを加えてお湯で戻す。
ラム肉・玉ねぎ・にんにく・コリアンダー・カルダモン・シナモン・スターアニス・クローブ・黒こしょう・オリーブオイルを炒める。
さらににんじんと大根を加えてお湯を注ぎ、クミン・ターメリック・ジンジャーパウダーを入れて煮込む。
専用の蒸し器にクスクスを入れて２０分経ったらオリーブオイルをかける。さらに１５分蒸す。
ラム肉の煮込みにかぼちゃとなすを追加する。
具材と煮込みスープをクスクスにかけて完成。
◆ＥＸＩＴ
◆番宣１
◆天気
◆番宣２
◆尾崎体操
◆生活情報
◆ポシュレ
【Hanzou's eye】
平松君のは担々そばがチャンピオン。
そばのもともとの風味と担々がピッタリ♪
しかしまあ、木田先生、すっかり準レギュラーだよな（笑）。
(-o-)
しらたきは次点だけど、今日の放送で用途の広さがはっきりしたから、次回の平松料理劇場はしらたきでいいんじゃねえか？
ぐるめぐりはクスクスがチャンピオン。
あんなに野菜たっぷりだったら一度食べてみたい♪
o(^o^)oo(^o^)o
笹崎、モロッコの人って日本人と極端に違うもの食べるのかなってイメージしてたけど、今日紹介した３品はみんな日本人の食べるものと極端にかけ離れてなかったな。
オムレツは次点だけど、タジン鍋ってああいう用途でも使えるのか。
世界の食文化は奥が深いなあ。
モが６個で、モロッコ。
杉上も富美ちゃんも毎週よく考えるよな。
でもよ笹崎、何で屋号が「ジジ！」なんだ？（謎）
それとな笹崎、杉上や富美ちゃんよりも女性店員さんのほうが面白かったの何でだ？（また謎）
ラルフは反射神経がちょっとアレだな。
(-o-)
ラルフ、動物に勝てないならラーメン食ってたほうがいいんじゃねえのか？（笑）
夏休みでも尾崎が体操のコーナー出てたから、今日はこれで良し。
今週も面白かった。
はい、また来週。
ラルフ鈴木＝バナナチップス
森 富美＝冷凍みかん
杉上佐智枝＝いちご大福
小高茉緒＝すいかゼリー
佐藤真知子＝メロンシャーベット
平松修造＝アップルパイ
尾崎里紗＝かしわうどん
From out of nowhere you came strong as stone おはよん♪、トップは東京オリンピック組織委員会元理事たちを逮捕。
りな（１）＝街中華で笹崎（笑）。
りな（２）＝火曜日のバゲットは金曜日の無題のコーナーで書きます。
りな（３）＝明日からＣＡＴレディース♪
りな（４）＝今週も「とこ１」やるよ♪
りな（５）＝最後に笑うには、闘い抜くだけ
米澤かおり＝御執政職
佐藤梨那＝御執政職
田辺大智＝加判首席、勝手掛兼帯
笹崎里菜＝公方様
北脇太基＝大坂御城代
尾崎里紗＝カシスオレンジ
中西 希＝ねぎとろ巻
内田敦子＝鉄火巻
首都圏ニュース８４５、トップは小池百合子東京都知事が「もっとＴｏｋｙｏ」を試験的に再開。
上原光紀＝しいたけの太巻
平井信行＝会津中将
坂の上の正智、トップは石川県小松市で大雨被害の復旧作業。
林田理沙＝ムーンサルトプレス
（レバー１回転＋パンチボタン）
晴山紋音＝ミートスカッシャー
（レバー１回転＋キックボタン）
今日のドラゴンズ３タテ阻止！
o(^o^)oo(^o^)o
はい、また明日。
【家族の肖像ＮＴＶ】
ささささささささ笹崎さん
よねよねよねよね米澤さん
けんけんけんけん健太くん
ぐんぐんぐんぐんぐーんじ
だけど…
まちまちまちまち真知子ちゃん
いちいちいちいち市來くん
ありありありあり有紗ちゃん
エロエロエロエロいーわた
だけど…
ふみふみふみふみ富美ちゃん
やじやじやじやじ矢島さん
すぎすぎすぎすぎ杉野さん
のあのあのあのあ乃蒼ちゃん
だけど…
うどうどうどうど有働さん
ひらひらひらひら平松くん
ますますますますたーいち
おっぱいおっぱい畑下
だけど…
りんりんりんりん凜ちゃん
つねつねつねつね恒久さん
ぷよぷよぷよぷよ水卜ちゃん
くのくのくのくのしーずか
だけど…
こここここここここころちゃん
さちさちさちさち佐智枝さん
ラルラルラルラルラールフ
ドレミファソラシドさとりな
だけど…
きたきたきたきた北脇君
たなたなたなたな田辺君
ひろひろひろひろ弘くん
ＨｅｙＨｅｙＨｅｙＨｅｙ！ヘイゼル
だけど…
誰だ？
おまえは、おまえはいったい誰なんだ？
「わたくし、笹崎里菜でございまーす！」
だけど…
小高よおまえは飲みなさい、焼酎がぶがぶ飲みなさい
内田よおまえは出しなさい、肩からブラひも出しなさい
希よおまえは泳ぎなさい、東京湾を泳ぎなさい
尾崎よおまえは食べなさい、ひたすらバクバク食べなさい
だけど…
りなりなりなりな里菜ちゃん
(-o-)
おい里菜、明日はかんぴょう巻に挑戦だ。
いいか里菜、こういうのを作れるのが
素敵な女性への第一歩なんだぞ。わかるか里菜。
わかったらしっかりやれよ里菜。
りな♪
りな♪
だ～いすき
りな♪
りな♪
チェストーッ！
りな♪
りな♪
女房どの、おやすみ
寝る前にもう一度
火の元・戸締まりの確認をしましょう。m(_ _)m
